Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 29,18g | Prot: 104,90g | Carbs: 106,69g.
Café da Manhã: Danubio Creme de Ricota, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Patê de Atum, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Molho de Tomate. Jantar: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Pescada. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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