Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 22,93g | Prot: 69,67g | Carbs: 115,00g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Paleta Bovina, Molho de Tomate, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface Americana, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Jantar: Patê de Atum, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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3984 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas e 39 minutos, Descansar - 5 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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