Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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79,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 82,26g | Prot: 147,38g | Carbs: 178,20g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Filé de Frango Grelhado, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Giraffas Farofa, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Legumes Refogados, Filé de Peixe Empanado. Jantar: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Semidesnatado, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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