Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 32,57g | Prot: 135,60g | Carbs: 86,59g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Acém Cozido. Almoço: Hortifruti Jiló Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Cenouras, Black Skull Whey 3HD, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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