Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Gord: 68,93g | Prot: 214,12g | Carbs: 128,84g.
Café da Manhã: Wickbold Integral, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Café, Clara de Ovo, Black Skull Whey 3HD. Almoço: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Frango Desfiado, Hortifruti Jiló Frito. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Integral, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Black Skull Whey 3HD, Cenouras. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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