Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 43,30g | Prot: 78,84g | Carbs: 129,13g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Cebolinha Verde, Danubio Creme de Ricota, Molho de Tomate, Paleta Bovina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Macarrão Cremoso com Queijo, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Dirigir - 54 minutos, Caminhadas - 1 hora e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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