Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 65,26g | Prot: 210,84g | Carbs: 142,79g.
Café da Manhã: Wickbold Integral, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Almoço: Manga Palmer, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bacon, Beterraba Cozida. Jantar: Nestlé Leite Condensado, Goiaba Vermelha, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Mabel Cream Cracker, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Castanhas-do-Pará, Cenouras. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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