Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 31,35g | Prot: 98,86g | Carbs: 103,91g.
Café da Manhã: Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina, Molho de Tomate, Molho Italiano para Saladas, Alface, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Rúcula. Jantar: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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