Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 57,93g | Carbs: 112,62g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Rúcula, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana. Jantar: Paleta Bovina, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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