Jornal de Janio da silva pinto, 12 jan 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
77,4 kg Perdidos até agora: 10,4 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

660 kcal Gord: 20,93g | Prot: 75,72g | Carbs: 39,00g.   Café da Manhã: Alcatra Grelhada, Wickbold Integral, Black Skull Whey Protein 7 Blend. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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