Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 57,33g | Prot: 220,06g | Carbs: 107,63g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almoço: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Jantar: Visconti Torrada Integral, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Cenouras, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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