Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 66,72g | Prot: 207,79g | Carbs: 175,48g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Pão Italiano. Almoço: Bauducco Chocottone Maxi, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. Jantar: Jiló, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Salgadinho de Festa, Black Skull Whey 3HD, Cenouras. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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