Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 72,00g | Prot: 186,42g | Carbs: 187,32g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterraba Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Grego Light Tradicional, Pão Italiano, Président Creme de Ricota Light, Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Banana e Cacau, Panco Rosquinha de Leite, Cenouras, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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