Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 82,94g | Prot: 213,47g | Carbs: 111,79g.
Café da Manhã: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, frango desfiado, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Nestlé Grego Light Tradicional, Bomba de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cenouras, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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