Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 59,83g | Prot: 102,37g | Carbs: 175,94g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Natville Manteiga com Sal. Almoço: Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Batata Baroa, Batata Doce, Cenouras, Vagem Cozida, Badejo no Forno ou Grelhado. Jantar: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Rezende Pizza Calabresa. Lanches/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. mais...
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3007 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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