Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Gord: 31,57g | Prot: 88,63g | Carbs: 126,30g.
Café da Manhã: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Tomates Cereja, Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Badejo no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Cenouras, Batata Doce, Batata Baroa. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Toddy Achocolatado, Pão Francês, Alcatra, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhadas - 13 minutos, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|