Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2019
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 64,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 47,93g | Prot: 81,37g | Carbs: 180,31g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Santa Clara Ricota Fresca Light, Carrefour Pepino em Conserva, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Sadia Salsichão, Carne de Vaca Assada, Carrefour Pepino em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida. Jantar: Mandioca Cozida, Carrefour Pepino em Conserva, Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Arcor Butter Toffees Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Banana, Champanha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Brubs-land
|