Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Gord: 103,88g | Prot: 109,61g | Carbs: 198,93g.
Café da Manhã: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Extra Chocotone, Rabanada (Magro e com 2% de Leite). Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Sabores Light Lombo Recheado, Kibon Sorvete Napolitano, Salada de Macarrão, Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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