Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
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86,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5198 kcal
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Gord: 149,35g | Prot: 256,91g | Carbs: 437,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Almoço: Pernil Assado, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Jantar: Salada de Macarrão, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Kibon Sorvete Napolitano, Torta de Nozes Pecãs, Pão de Alho, Bisteca de Porco Grelhada, Alcatra Grelhada, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Mundial Panetone de Chocolate, Caipiroska, Sabores Light Lombo Recheado, Pernil Assado. Lanches/Outros: Verdemar Picolé Chocolate Leve, Café com Açúcar. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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