Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 62,91g | Carbs: 152,17g.
Café da Manhã: Marília Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Badejo Empanado Frito, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Piracanjuba Creme de Leite, Alho. Jantar: Princesa Panetone Salgado, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Dirigir - 39 minutos, Caminhadas - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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