Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3664 kcal
|
Gord: 115,98g | Prot: 197,11g | Carbs: 482,45g.
Café da Manhã: Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread, Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, La Fe Caramel Flan. Almoço: Chobani Flip S'more S'mores, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Jantar: Smucker's Red Raspberry Preserves, White Bread, On The Border Tortilla Chips, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Johnsonville Mild Italian Sausage, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kraft Wheat Thins Original. mais...
|
|
3707 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|