Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 51,26g | Prot: 83,05g | Carbs: 170,06g.
Café da Manhã: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Morangos, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Carrefour Torrada Integral, Café. Almoço: Casa do Pão de Queijo Bananada sem Açúcar, Mania Lanches Sanduíche de Atum. Jantar: Cebolas, Ovo Mexido, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Perdigão Peito de Peru Defumado, Rabanetes, Picles de Pepino Doce, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Carrefour Damasco Elmas, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Maçãs Gala. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Spinning - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSEFLA
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