Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 57,77g | Prot: 216,13g | Carbs: 132,75g.
Café da Manhã: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Atlhetica Protein 4Whey Tech. Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Açúcar, Pão, Cenouras Cozidas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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