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44ª semana: mais 200 gramas eliminadas essa semana com dieta flexível e caminhada. Já são 28,8 kg desde 21 de janeiro, muito feliz!!!
Estava com esse peso tentando diminuir aos 22 anos, ou seja há 26 anos atrás, dá pra imaginar? Consegui diminuir um pouco na época, depois engordei e emagreci muitas vezes, mas nunca mais consegui voltar a esse peso, até agora.
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79,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 76,19g | Prot: 69,01g | Carbs: 209,50g.
Café da Manhã: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Açúcar, Kodilar Tapioca, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Perdigão Margarina Claybom, Regina Queijo Prato Lanche, Danubio Cream Cheese Light. Almoço: Nobrelli Sorvete de Tapioca, Tomates, Mini-Cenouras, Rezende Lasanha 4 Queijos, Fresh Refresco em Pó Fresh, Feijão branco - 24/11/18. Jantar: Ovo, Fresh Refresco em Pó Fresh, Hellmann's Maionese Burger House, CRAC Batata Palha Tradicional, Pão Francês, Salsicha com molho para hotdog - 25/11/18. Lanches/Outros: Tomates, Sol de Minas Queijo Minas Light, Mangas, Pão de Trigo Integral Torrado, Danubio Cream Cheese Light, Chocolate Ao Leite, Adria Biscoito Integral Salgado, Uvas. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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