Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 68,13g | Prot: 113,36g | Carbs: 141,71g.
Café da Manhã: Adria Torrada Multigrãos, Sadia Mussarela. Almoço: Turma da Mônica Mini Cenouras, Rúcula, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Brócolis Cozido. Jantar: Da Colônia Farinha de Amendoim, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Canto de Minas Leite Fermentado. Lanches/Outros: Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Yoki Tapioca, Ovo, Proteína de Soja Isolada. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milena1986
|