Jornal de milena1986, 20 nov 18

👏👏👏 ta muito bom hein. Parabéns.  

qro chegar em 18% pra começar bulking mas to perdendo a paciência 😂 to nuns 23%...dai me força e paciência haha antes q meta a loka e faça bulking assim 

Não sou adepta a musculação... sou vegetariana, me cuidava na alimentação, mas bebia muita cerveja, ja começava na quinta-feira rs... e impressionante como faz diferença diminuir o álcool 

como queria chegar nessa barriga 🙀 parabéns 

E hoje correr/caminhar/correr/caminhar...  

n sou adepta da musculação tb não, mas adoro um funcional, calistenia, crossfit haha Se deixar passo o dia me matando, ainda bem q tenho coisas pra fazer, senão saia quebrada 😌 

Eu curto yoga e agora to descobrindo os prazeres da calistenia, realmente é muito legal! 😀 

Estou com 18% bom estava na ultima avaliação com 66kg porem quando eu tinha 90kg ja era 23% um percentual baixo para 90kg 

Realmente Viviane é um percentual muito baixo pra 90 kg. No seu caso o peso era massa muscular e não pq era gordinha. O meu problema é q acima do peso deposito tbm muita gordura no quadril. De uma foto para outra são 15 cm a menos no quadril. 

Dando uma olhadinha no seu jornal KKK, incrível como o percentual de gordura muda muito de um corpo para outro , também estou com 19% mas meu peso está em 62 e ainda não tenho essa barriguinha linda aí 😂😓👏 

Micaela já percebi isso q o % de gordura esteticamente falando muda muito de corpo para corpo. A minha maior perda de gordura foi no quadril e braços, depois de murcharem a barriga veio na sequência rs 

Beautiful figure. 

Gatona!!! Nós dá dicas Mara, você coloca óleo oi azeite no preparo das suas refeições? Bjs  

Ei bbgbruna para cozinhar eu uso o mínimo possível de óleo, e depois rego com azeite. O ideal é não aquece-lo para conservar todas as suas propriedades. 😚😗