Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 32,20g | Prot: 47,06g | Carbs: 175,70g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Linguiça Fininha, Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Alface Americana, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Dirigir - 12 minutos, Caminhadas - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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