Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 39,03g | Prot: 95,92g | Carbs: 72,80g.
Café da Manhã: Ovo, Clara de Ovo, Café, Mamão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sundown Vitamina C. Almoço: Alface, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Laranjas, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Abacaxi, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. Lanches/Outros: Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ler - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estudar - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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