Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 139,99g | Prot: 84,87g | Carbs: 44,03g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Queijo de Manteiga, Ovo. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Frimesa Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Maracujá, Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Djonas
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