Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 90,44g | Prot: 114,25g | Carbs: 207,92g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Tomate, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Sadia Filé de Peito, Quero Milho Verde, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Café com Açúcar, Limão. Jantar: Kuat Guaraná, Habib's Beirute, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Massa Fina com Carne. Lanches/Outros: Brigadeiro de Colher, Snackout Doce de Coco Beijinho. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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