Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Gord: 42,15g | Prot: 65,71g | Carbs: 125,09g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Linguado Empanado Frito, Limão, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Cenouras. Jantar: Quero Milho Verde, Piracanjuba Leite Desnatado, Frango Grelhado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Cacau Show Lá Creme. mais...
|
|
2511 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|