Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 97,19g | Prot: 81,52g | Carbs: 215,85g.
Café da Manhã: Sadia Salaminho, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Cenouras, Alho, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Amendoins Torrados e Secos (com Sal). Lanches/Outros: Bauducco Panettone, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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