Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 50,91g | Prot: 74,21g | Carbs: 147,40g.
Café da Manhã: Quero Maionese, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Batata Doce, Tomates, Alface, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Cenouras. Jantar: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Yakisoba. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|