Jornal de asdfonsecaz, 04 nov 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
81,5 kg Perdidos até agora: 38,5 kg.    Ainda faltam: 1,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1560 kcal Gord: 65,56g | Prot: 43,06g | Carbs: 203,96g.   Café da Manhã: Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata. mais...
2028 kcal Exercício: Descansar - 21 horas, Dormir - 3 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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