Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 150,14g | Prot: 90,34g | Carbs: 19,84g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo. Lanches/Outros: Maracujá, Amendoim. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Djonas
|