Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 103,30g | Carbs: 116,78g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Kenko Molho Inglês, Batata Baroa, Batata Doce, Café com Açúcar, Rúcula, Alho, Cenouras. Jantar: Café com Açúcar, Aurora Linguiça Toscana, Linguado no Forno ou Grelhado, Seara Lombo tipo Canadense, Patê de Atum, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Dirigir - 43 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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