Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 150,21g | Prot: 89,44g | Carbs: 19,92g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Queijo de Manteiga, Ovo, Bacon. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Frimesa Linguiça Toscana, Banha de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Djonas
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