Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 44,60g | Prot: 102,08g | Carbs: 166,58g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Batata Baroa, Vagem Cozida, Coxão Mole, Alho, Rúcula, Alface, Batata Doce, Cenouras, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Yakisoba, Coxão Mole, Hellmann's Maionese, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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