Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 89,42g | Prot: 73,16g | Carbs: 236,75g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Estrogonofe de Frango, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Batata Doce, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alho. Jantar: Esfiha, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Estrogonofe de Frango, Antarctica Guaraná (Copo). Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 24 minutos, Dirigir - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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