Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2018
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83 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 54,00g | Prot: 181,87g | Carbs: 166,97g.
Café da Manhã: clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bacon em Manta, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, President Creme de Ricota Light, Newbread Pão de Forma 100% Integral, Max Titanium Whey Blend, Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Cenouras. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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