Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4117 kcal
|
Gord: 128,61g | Prot: 148,59g | Carbs: 445,82g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Wafers de Chocolate. Almoço: Palmito, Frango Grelhado, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Feijoada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Leite Condensado Moça, Caipirinha, Pizza de Frango com Catupiry, Palha Italiana. Lanches/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Danone Danoninho para Beber, Café com Açúcar. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|