Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 48,27g | Prot: 83,40g | Carbs: 145,16g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Palmito, Ervilhas, Alface, Tomates, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate, Alcaparras, Linguado Cozido. Jantar: Molho de Tomate, Elegê Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Músculo Bovino. Lanches/Outros: Batata Assada, Fini Zombie Super Ácida, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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