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- 1 pra conta ... devagar e sempre ... Boraaa !!!
Foco, determinação e muita força de vontade 😀
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 86,83g | Prot: 90,67g | Carbs: 28,32g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Jantar: Bacon, Azeitonas Verdes, Tomates, Cebolas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Viver Bem Farinha de Linhaça, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Suco de Limão. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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