Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 80,81g | Prot: 186,54g | Carbs: 72,28g.
Café da Manhã: Great Value Truffles, Atlhetica Whey Protein, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Bife de Fígado, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Santa Clara Ricota Fresca. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Black Skull Whey 3HD. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagovaleriote
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