Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Gord: 65,39g | Prot: 77,94g | Carbs: 148,33g.
Café da Manhã: Bolo de Milho, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Almoço: Polenghi Requeijão Cremoso, Castelo Molho Mostarda e Mel, Alface, Cebolinha Verde, Alface de Folha Vermelha, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Cebolinha Verde, Bacon, Bolinho de Arroz. Lanches/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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