Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4906 kcal
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Gord: 230,86g | Prot: 186,97g | Carbs: 552,28g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. Almoço: Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Castelo Molho Mostarda e Mel, Rúcula, Alho, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas. Jantar: Sabores Light Pizza de Tomate Seco, Pizza com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Brahma Cerveja Malzbier, Bolinho de Arroz. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 11 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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