|
🤣😂😁😄😃👏👏🎉💣💥✌
jejum de 18h
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 70,72g | Prot: 88,13g | Carbs: 129,06g.
Almoço: Queijo Cheddar, Elegê Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral, Parmato Requeijão, Aurora Filezinho de Frango. Jantar: Queijo Cheddar, Uvas-Passas. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Mãe Terra Chia Semente, Mãe Terra Semente de Linhaça, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Itambé Iogurte Desnatado Nolac, Morangos. mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diessicatosta1
|