Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 130,62g | Carbs: 106,60g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Sadia Mussarela, Castelo Molho Mostarda e Mel, Alcatra Grelhada, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Uvas, Macarrão Alho e Óleo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Dirigir - 29 minutos, Caminhadas - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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