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37ª semana: Eliminei 300 gramas, total 27,7 kg a menos desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada, comendo bem e muito feliz!
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80,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 65,63g | Prot: 72,39g | Carbs: 210,95g.
Café da Manhã: Pão de Trigo Integral Torrado, Ovo, Perdigão Margarina Claybom, Itambé Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Café, Sonho Recheado de Creme. Almoço: Tomates, Marília Queijo Bola, Predilecta Goiabada, Arroz com brócolis - 06/10/18, Feijão carioca 3 - 051018, Fresh Refresco em Pó Fresh, Peixe Empanado Frito. Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Fresh Refresco em Pó Fresh, Rezende Lasanha Presunto e Queijo, Feijão carioca 3 - 051018. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Abacaxi. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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