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TPM
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52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 78,23g | Prot: 96,16g | Carbs: 298,53g.
Café da Manhã: Crepioca, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas, Alface, Cenouras, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Alpino Alpino Black Top, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Lanches/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Kefir de Leite, Clara de Ovo, Crepioca, Pão Francês. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Cozinhar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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